Je jeseň, čo pre mňa znamená veľa škorice a preto som ra rozhodla upiecť tento jednoduchý slivkový koláč. Je výživný, jednoduchý na prípravu a obohatený bielkovinami.
Prísady na 6 kúskov:
30g Ovsených vločiek
10g Mletých ľanových semiačok
30g Kokosovej múky
40g mletých mandlí
1 kávová lyžička škorice
1 kávová lyžička stévie
1/4 lyžičky prášku do pečenia
40g srtvátkového proteínu (ja som použila neochutený)
150 ml Mlieka ( použila som nízkotučný)
1 väčšie vajíčko
100g nakrájaných sliviek na dekoráciu
Najprv si zmiešame všetky suché prísady, pridáme vajíčko a mlieko. Znova dobre premiešame a vylejeme do formy na pečenie. Ozdobíme nakrájanými slivkami a pečieme 30 minút pri 180 ich stupňoch.
Nutričné hodnoty na 1 kúsok 145kcal, 7.1g Tuku, 9.7g Sacharidov, 11.1g Bielkovín