Milujem arašidové maslo a keď k tomu pridám čokoládu, nastáva priam božská kombinácia. Skvelé pred tréningové jedlo sú tieto francúzske toasty.
Prísady:
4 krajce bielkovinového chleba
30g srvátkového vanilkového proteínu
50g bielkov
3g škorice
50ml mandlového mlieka
Dekorácia:
10g arašidového masla
15g Shell Reeses omáčky alebo roztopenej čokolády podľa výberu
30g mrazeného ovocia
Proteín, bielka, škoricu a mlieko si vymiešame dokopy a obalíme v tejto zmesi chlebíky. Pečieme na teflónovej panvici ( ja som nepouzila žiaden olej). Ozdobíme arašidovým maslom, čokoládou a mrazeným ovocím. Dobrú chuť!
Nutričné hodnoty: 534 kcal 26g Sacharidov, 22g Tuku, 58g Bielkovín