English

Workout Mash Up| Mix tréningu z 27-ho Februára

By 28th February 2016 No Comments

Hey all! I thought it would be nice to share a short clip of my workout with you.

It was a full body workout, but haven’t managed to film my shoulder and back exercises, therefore only the legs and glute workout were filmed. It was hypertrophy day, so reps ranged between 8-12 and 3-4 sets. Spontaneous things are the best right?

PS: I love hip thrusts, thats why im doing them always 😉


Ahojte! Dnes ma tak spontánne napadlo, že natočím svoj dnešný tréning. Cvičila som celé telo, ale nepodarilo sa mi natočit cviky na chrbát a ramená, keďže som aj tak šaškovala dosť s tým nahrávaním, ale hádam vám to aspoň troška priblíži ako trénujem.

Dnes bol hypertrophy deň, čo znamená že opakovania boli v rozmedzí 8-12 po 3-4 sety. Spontánne veci su najlepšie že?

PS: Milujem hip thrusty a preto ich stale robim 😉

Have a lovely day! Krásny deň!

Katka ‘be spontaneous’ | ‘buď spontánny’

 

 

 

 

 

Leave a Reply