Slovenčina

Vysoko bielkovinová pizza

By 15th April 2016 No Comments
image

Dočkali ste sa! Vylepšila som ju do takej miery, že sa nehanbím pustiť ju do sveta. Myslím, že tento vytvor zmení životy nás fitness fanatikov a tých čo milujeme nutričné viac vyvážené jedlá.

Prísady na cesto:

25g Hráškového proteínu

25g Ryžovej múky

150-200ml vody

Väčšie vajíčko

Soľ

Pizzové korenie

Paradajkový pretlak

Strúhaný  syr

Proteín si zmiešame s ryžovou múkou, vajíčkom a vodou. Panvicu si pokvapkáme olivovým olejom a vylejeme naň tuto hmotu. Rovnomerne rozprestrieme a pečieme par minút z jednej strany. Cesto položíme na pečiaci papier, pridáme pretlak, pizzove korenie, syr a ľubovoľne ozdobíme s tým načo máme chuť. Pečieme 15-20 minút. Dobru chuť!

 

Nutričné hodnoty len cesta: 254kcal, 6.3g Tuku, 19.2g Sacharidov, 29.9g Bielkovín

 

Leave a Reply