Slovenčina

Slivkový jesenný koláč

By 26th October 2016 No Comments
image

Je jeseň, čo pre mňa znamená veľa škorice a preto som ra rozhodla upiecť tento jednoduchý slivkový koláč. Je výživný, jednoduchý na prípravu a obohatený bielkovinami.

Prísady na 6 kúskov:

30g Ovsených vločiek

10g Mletých ľanových semiačok

30g Kokosovej múky

40g mletých mandlí

1 kávová lyžička škorice

1 kávová lyžička stévie

1/4 lyžičky prášku do pečenia

40g srtvátkového proteínu (ja som použila neochutený)

150 ml Mlieka ( použila som nízkotučný)

1 väčšie vajíčko

100g nakrájaných sliviek na dekoráciu

 

Najprv si zmiešame všetky suché prísady, pridáme vajíčko a mlieko. Znova dobre premiešame a vylejeme do formy na pečenie. Ozdobíme nakrájanými slivkami a pečieme 30 minút pri 180 ich stupňoch.

Nutričné hodnoty na 1 kúsok 145kcal, 7.1g Tuku, 9.7g Sacharidov, 11.1g Bielkovín

Leave a Reply