Slovenčina

Pizzové kuracie prsíčka

By 8th August 2016 No Comments
image

Myslím, že všetci čo sa pohybujeme vo fitnese sme mali obdobie keď nám kuracie prsia už liezli na nervy. Ja som si takým obdobím prešla aj ja, a bolo ich pár. Tento recept je jednoduchý, rýchly a chutný. Mňam

Prísady:

160g kuracích pŕs

30g paradajkového pretlaku

25g bielkovinového alebo obyčajného syru

10g nakrájanej papriky

20g nakrájaných šampiňónov

Pizzové korenie alebo oregáno a bazalka

 

Kuracie prsia si rozrežeme na polovicu, vložíme do sáčku a vyklepeme. Mäso si položíme na alobal, poukladáme naň pretlak,korenie, syr, papriku, šampiňóny, zabalíme alobal a pečieme v rúre 20 minút pri strednej teplote, odbalíme alobal a pečieme ďalších 10 minút na vyššej teplote. Podávame so šalátom a domácimi hranolkami.

 

Nutričné hodnoty s bielkovinovým syrom: 245kcal, 5.9F, 5.5C, 46.9C

Nutričné hodnoty s obyčajným syrom:307kcal, 13.7F, 6.1C, 43.9P

Leave a Reply