Slovenčina

Perfekcionizmus a pretvárka nielen vo fitnese

By 17th October 2016 2 Comments
image

Občas mám pocit, že buď je všetko na sociálnych sieťach perfektné alebo každý má nanič život. Nič medzitým neexistuje vraj.

Trvalo mi hrozne dlho si uvedomiť, že mnoho krát ľudia chcú byť stredobodom pozornosti a chcú sa nad mnohými vyvyšovať. Priznávam, pred pár rokmi som tiež patrila do tej kategórie ľudí. Bývali časy, že som sa proste na všetko sťažovala a očakávala ľútosť od ľudí, alebo proste ukazovala len aký je život skvelý. A pritom opak bol pravdou.

Stále mám rada Instagram, a nebol by problém každý deň dávať len perfektné fotošopnuté fotky s motivačnými textami. Ale načo by to bolo? To nie je realita. Ja tam stále švacnem čo ma napadne, nalíčená nenalíčená, spotená po tréningu, jedlo nakydané v miske. To je život. Sú dni, keď mám čas všetko pekne naaranžovať na tanier, a sú aj také keď to tam len hodím a rýchlo zjem. Nikto z nás nie je dokonalý, a všetci máme právo na pravdu. Ľudia ale nemajú pravdu radi a boja sa jej. Prečo? Pretože krutá realita bolí, žiaľ je to tak. Pred pár rokmi si pamätám ako mi známi povedali, že som tučná a že by som mala niečo so sebou urobiť. Do dnešného dňa si živo spomínam, ako som bola zranená v tej chvíli a naštvaná. Ale viete čo? Otvorilo mi to oči, a začala som so sebou niečo robiť. Pravda bolela, ale ma donútila k tomu aby som urobila kroky k zmene. Síce sa mi podarilo schudnúť, ale nebolo to dlhodobo dodržateľné, keďže samozrejme som to robila štýlom buď všetko alebo nič, a príliš som si zakazovala jedlá.

Veľakrát keď vidím napríklad na Instagrame kočku, ktorá je len šalát a kuracie mäso na vode s textom ako je to najlepšie jedlo na svete, tak neviem či mám plakať alebo sa smiať. Telo skvelé, zdravie asi v kýbli a psychika tiež, keďže čaká na cheat ako vyslobodenie. Krutá realita, keď ľudia zhltnú všetko čo povie niekto so skvelým telom a dvestopäťdesiat tisíc followermi. Prečo je potom toľko báb s emocionálnym jedením a alergiami na jedlá? Majú v tom prsty aj sociálne média.

Perfektná diéta neexistuje.

Perfektný tréning neexistuje.

Perfektný život neexistuje, lebo realita je taká, že z času na čas sa niečo stále doserie.

Potom ako som si uvedomila, že veľa ľudí predstiera šťastie, perfekcionizmus na sociálnych sieťach, tak som sa rozhodla stráviť menej času na nich. Radšej sa idem prejsť, radšej si prečítam dobrú knihu alebo meditujem. Keďže žijem v Anglicku a mnohokrát ľudia nadávajú na upršané počasie. Ako môže to človeku poriadne ísť na nervy z času na čas, ale tá vôňa po čerstvom daždi je nenahraditeľná. Nie je to také zlé, a aj vietor vo vlasoch pri prechádzke má svoje čaro. Dávnejšie som tiež nadávala na toto počasie, ale časy sa menia a nič v živote nie je také zlé ako to vyzerá a to hlavne na sociálnych sieťach.

Perfektné telá s vysekanými buchtami na bruchu celý rok? Fakt? Určite nie, kamoš fotošop je skvelý pomocník.

Mávam obdobia, keď ma to pochytí a porovnávam sa k niekomu napríklad na Instagrame. V tom momente ma hneď chytí smútok a mám chuť len jesť, lebo ma chytí depka. Časom som sa už ale naučila si dať pár virtuálnych faciek a nesnažiť sa byť niekým iným ale lepšou verziou samej seba.

Potrebujeme ale detox od sociálnych sietí? Žijeme v dobe, keď máme možnosť si sami vybrať koho budeme sledovať a s kým budeme priatelia vo virtuálnom svete. Ak ale potrebujete oddych úplne od týchto sietí, tak si kľudne daj detox deň. Je len na vás ako sa rozhodnete.

Vo fitnes svete je tiež veľa perfekcionizmu. Tréneri snažiaci sa predať vám najnovší, zaručený program na chudnutie alebo dvanásť týždňovú premenu, ktorá v skutočnosti trvala roky. Veľakrát predstieranie ako si pizzu alebo sladké nedajú a pritom potajomky doma vyjedávajú zásoby. Dám si pohár vína? Dám a čo! Som takisto človek ako vy. Takisto si raz za čas dám čipsy, pizzu alebo možno aj viac pohárov vína. Rozdiel je v tom, že sa snažím byť úprimná a nie ukázať len to dobré.

Nezabúdajte ale, že ten perfektný život ktorý vidíte, možno je len pretvárka….

2 Comments

  • Petra Tibbitts says:

    uzasne! som tvoj velky fanda a obidvovatel. drzim palce. sama zijem v usa a pribrala som 20 kilo co tu zijem 10 rokov. velmi tazko sa mi chudne, po triciatke a plus tu je vsade cukor aj v chleby. skusim ta nasledovat a pokusit sa znova zacat normalne zit! dakujem.petra

    • Katarina Makkaiova says:

      Ahoj! Dakujem krasne za mile slova. Super gratulujem, skvely uspech. Skus popozerat moje videa alebo aj Instagram a urcite najdes nejaku inspiraciu 😉 Taktiez v spolupraci s fitcultom ponukam aj coaching 😉 Pekny vikend xxx

Leave a Reply