O MNE

Som tu aby som vám pomohla na ceste za vašim lepším ja, aby ste sa cítili lepšie, mali viac energie, vyberali si výživnejšie potraviny a taktiež aby ste nielenže mali aj lepší vzťah s jedlom ale aj sami so sebou.

Niečo o mne:

Asi by som sa mala troška predstaviť. Volám sa Katka a pred pár rokmi som bola aka ty. Stratená vo svete informácií o chudnutí, s nadváhou, nutrične nevyváženou stravou a taktiež kráľovnou kardia. O bielkovinách som si myslela, že vďaka nim budem vyzerať ako Arnie.

Ešte v roku 2011 som mala 93kg. Roky som zápasila s tým, že som väčšia a necítila som sa dobre vo svojej koži. V roku 2013 som sa naštvala a povedala si dosť. Prešla som si takým menším experimentovaním až som neskôr našla spôsob vďaka ktorému sa mi podarilo byť konzistantná s kalorickým deficitom a nadbytočné kilogrami zhodiť. Zamilovala som sa nielen do rezistačného tréningu ale taktiež do štúdií a výživy.

Mojá vášeň pre výživu rokmi len rástla a po mojej premene som sa rozhodla prihlásiť najprv na dva základné trénerské kurzy a neskôr aj na ročný kurz výživového poradcu. Dosiahnutím týchto certifikátov ale moje vzdelávanie neskončilo. Stále sa zúčastňujem seminárov, webinárov, čítam knihy a taktiež najnovšie štúdie. 

Moje kvalifikácie:

Fitnes inštruktor druhého stupňa

NASM personálny tréner tretieho stupňa

MNU vedou potvrdená výživová poradkyňa

Bola som na rovnakej ceste ako ty a viem, že to nie je vždy ľahké ale NAJDÔLEŽITEJŠIE je začať a byť konzistentnou.