Slovenčina

Najlepší hrnčekový koláč – čokoládový

image

Ach jaj, čo som ty o zas vymyslela. Ale keď musíš,no ak musíš. Prisahám, toto je najlepší hrnčekový koláč aký som kedy jedla, a tých pokusov bolo veľa. Aj explóziÍ v mikrovlnke. Tento koláč mate hotový za päť minút, a nebudete mať zašpinenú celú kuchyňu, len jednu misku, lyžičku a tanier. Výhra!

Prísady :

20g Čokoládového srvátkového proteínu

40g Bielkov

40g Neochuteného mandľového mlieka

10g Kokosovej múky

1/2 Lyžičky prášku do pečiva

10g kakaa

 

Dekorácia:

15g arašidového masla  ( Ja som použila arasidobo-kokosvé od firmy Merridian)

40g malín

40g jahôd

Všetky prísady na koláč si zmiešame v miske a vložíme do mikrovlnky na minútu a pol.Keď je koláč hotový, preložíme ho na tanier a ozdobíme arašidovým maslom a ovocím a môže me ho podávať. Je povolené si oblízať prsty po dojedení koláča a taktiež vylízať tanier ;).

Nutričné hodnoty: 285 kalórií, 12.6g Tuku, 20.8g Sacharidov a 21.5g Bielkovín

 

Leave a Reply