Ty kokos! Čo sa mi to dnes podarilo vymyslieť?
Pôvodne som sa s Vami chcela podeliť o iný recept, len ten kľudne môže počkať, lebo toto je naozaj lakocinka.
Nemala som už žiadne bielkoviny nazvyš v dennom rozpočte, tak som musela kombinovať s tým čo bolo. Vy si kľudne môžete pridať aj proteínový prášok, ale poďme nato.
Prísady
- 1 kocka kvalitnej 85% tmavej čokolády
- 5g kakaa
- 200ml mlieka
- 20g šľahačky
Čokoládu si roztopíme s trochou mlieka v mikrovlnke, minútka stačí. Pridáme kakao, zvyšok mlieka a dobre vymixujeme. Znovu vložíme čokoládu do mikrovlnky a zohrejeme ďalšie 2 minúty. Ozdobíme šľahačkou a môžeme podávať.
Nutričné Hodnoty
279 kalórií, 10g bielkovín, 15g sacharidov, 14g tukov