Slovenčina

Čokoládovo mandľové cookies

By 28th September 2016 No Comments
image

Dostala som strašnú chuť na nejaké cookies, a tak som sa rozhodla, že niečo musím vymyslieť. Tieto cookies sú vynikajúce ak máte vysoko tukový deň. Kľudne môžete pridať aj proteínový prášok. Nezabudnite ale že nutričné hodnoty sa potom zmenia.

Z tohto receptu pripravíte 4 cookies.

Prísady:

80g mandľovej múky

20g kokosovej múky

1 stredné vajíčko

10g bezkalorického sirupu od firmy Myprotein príchuť javorovým sirup

20g kokosového oleja

Ozdobenie:

2g mandlľových kúskov

5g of 81% tmavej čokolády

 

Roztopte si kokosový olej a pridajte zvyšné prísady. Vytvarujte si malé guľky, ktoré po položení na pečiaci papier “rozpučte” do tvaru cookies. Cookies pečte dvadsať minút. Keď sú hotové, polejte ich roztopenou čokoládou a navrch poukladáme kúsky madlí. Sú doslova na zožratie, ale pozor sú aj vysokokalorické, tak jemne s konzumáciou.

Nutričné hodnoty ma jeden cookie: 225 kalórii, 19.5G Tuku, 5.1G Sacharidov, 7.1 Bielkovín

Leave a Reply