Dávnejšie som už skúšala piecť s fazuľou ale stále som tam cítila chuť tej fazule, tak som sa k pečeniu s ňou nejako extra nevracala. Minulý víkend ma ale tak napadlo, že ako by sa dalo prebiť tú chuť fazule a tak som sa rozhodla tento môj nápad vyskúšať. Podarilo sa a výsledok je nielen že chutný ale aj prípravou veľmi jednoduchý. Z tohto receptu vám vyjde 9 kúskov.
Prísady:
210g konzervovanej hnedej fazule
1 stredné vajíčko
40g neochuteného proteínového prášku
20g kakaa
20g kokosovej múky
100ml nízkotučného mlieka
1 lyžička stévie
1/4 lyžičky prášku do pečiva
Ozdobenie:
30g arašidového masla
Fazuľu si prepláchneme vodou, vložíme do mixéru s vajíčkom a mliekom a dobre vymixujeme. Potom pridáme všetky suché suroviny a dobre premiešame. Vylejeme do plechu, pridáme arašidové maslo, ktoré nožom zmiešame so zvyšnou masou a vložíme do rúry na 25 minút.
Nutričné hodnoty na jeden kus: 88kalórií, 3.3g Tuku, 7.7g Sacharidov, 7.7g Bielkovín